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优秀跳水运动员的必由之路——全面、细致的基础训练
北京邓虹
  近来,全面、细致的基础训练的问题在我心中酝酿已久,为什么呢?因我国跳水运动已是世界四强之一,若要保持我国跳水运动在世界上的霸主地位,仅靠目前国家队的几名优秀队员是不够的,必须挑选、培养大量的后备人才。这是我一直思考的问题
浅谈节奏感在跳板跳水中的作用与培养
陈望勇
  跳水运动要求在特定的时间、空间、速度要求下完成各种复杂动作,这就要求跳水运动员自身必须有特别敏锐协调动作顺序,方向,幅度,频率,强弱,持久等能充分表现动作技能的节奏感,从而使动作协调明快,刚柔结合给人以美的享受。因此,节奏感对跳水运动员动作的重要作用以及教学过程中对运动员动作节奏感的培养是一项不可忽视的训练环节
业余跳水运动员跳板向后起跳常见错误及纠正方法
骆 恩
  竞技跳水运动分为跳台跳水和跳板跳水,起跳又分为向前、向后起跳、反身起跳和向内起跳。起跳对于跳水运动来说是决定每一个动作成败的关键。跳台数硬支撑物,而跳板属软支撑物。跳板跳水的起跳技术要比跳台跳水复杂的多,而跳板的向后起跳更比向前起跳要难掌握
十米保护带的应用
曾熙龙

  跳水运动中的保护带运用从70年代起,到21世纪的今天,已有近30年的历史。到目前其在跳水的各领域中的运用的相当广泛,无论是从陆上器械到水上一米、三米跳板在我国几乎所有有条件的地区都安装有保护带并大量地使用。而且多数的教练员都能够非常熟练地掌握。


关于向后翻腾三周半的训练与教学

l·问题的提出
  在近年的跳水世界大赛中,要夺魁,必须抓好向后翻腾及反身翻腾的动作。这两个级别的多周翻腾的难度大于向前或向内多周翻腾的难度,另外这两组的向后或反身翻腾两周半,三周半不如向前或向内多周翻腾好掌握,所以准确的向后翻腾的动作质量高,动作稳,就有了一半取胜的把握。


跳水训练中运动员能力与难度的关系

1、训练方法手段的创新。

  跳水运动员只有具备了良好的全面身体素质,通过跳水技术专项训练,能力不断的提高和具备各种综合能力(心理、神经系统、机能、协调能力、时空感觉等,本文不做论述),只有三者有机结合,才能突破高难度动作。